วันนี้เรานำการวิจัยของศาสตราจารย์ดร.sergey bubnovsky ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงของเมืองมอสโกประเทศรัสเซียที่ได้ค้นพบวิธีที่สามารถทำให้ภูมิคุ้มกันของเรากลับมาได้ดีขึ้นเนื่องจากปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นเนื่องจากปัจจุบันมีเชื้อโรคต่างๆและสารเคมีที่เพิ่มมากขึ้นทำให้ภูมิคุ้มกันของเรานั้นแย่ลงแล้วยังทำให้ร่างกายอ่อนแอตามไปด้วยแพทย์ผู้เชียวชาญเผยเพียงทำตามนี้ ภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณจะดีขึ้น
ซึ่งศาสตราจารย์ดร.เซอร์เกย์ได้มาเสนอวิธีการที่ทำได้ง่ายๆในทุกคืนโดยหลังจากที่เรากลับมาจากการทำงานของทุกวันแล้วให้นำน้ำเย็นหรือใส่น้ำแข็งลงไปให้เย็นสนิทในชามใบใหญ่แล้วนำมือและเท้าของคุณไปจุ่มลงในนั้นโดยใช้เวลาเพียง10-15วินาทีหรือเราจะสามารถเต้นประกอบจังหวะเพลงไปด้วยก็ได้ขณะที่จุ่มเท้าลงในน้ำเย็น
หลังจากแช่เสร็จเรียบร้อยแล้วให้เช็ดผ้าขนหนูเทอร์รี่และใส่ถุงเท้าก่อนนอนหากทำเป็นประจำทุกวันเพียงเท่านี้ก็จะสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดี
แต่หากคุณมีปัญหากับความเย็นที่ทำให้รู้สึกป่วยง่ายคุณจะต้องพยๅยๅมมากหน่อยเพื่อที่จะเอาชนะมันคุณต้องพยายามนำเท้าของคุณไปจุ่มน้ำเย็นทุก4ชั่วโมงไม่ต้องกลัวว่ามันจะส่งผลเสียมากกว่าเดิมแต่ผลลัพธ์มันจะออกมาตรงกันข้ามอย่างแน่นอนที่จะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณแข็งแรงกว่าเดิมด้วยความมั่นใจของดร.Sergey
ส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงการแช่น้ำแข็งเป็นวิธีการรักษาด้วยความเย็นเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปแล้วว่าใช้ในการรักษาอาการบาดเจ็บใหม่ๆ(24-48ชั่วโมงหลังจากได้รับบาดเจ็บ)โดยให้ผลการรักษาได้แก่
ห้ามเลือดลดอาการอักเสบของเนื้อเยื่อลดบวมลดความเจ็บปวดลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อช่วยขจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อลดอัตราการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ
นอกจากนี้ความเย็นมีผลต่อแรงกล้ามเนื้อซึ่งงานวิจัยพบว่าหลังจากให้ความเย็นจะมีการเพิ่มของแรงกล้ามเนื้อมากกว่าก่อนใช้ความเย็นซึ่งเกิดจากการเร่งการทำงานของmotor unit ในกล้ามเนื้อเพิ่มเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อจากการเปลี่ยนแปลงของsympathetic nerve activity และอาจได้แรงกระตุ้นจากภาวะจิตใจร่วมด้วย
ขอขอบคุณแหล่งที่มาข่าว
https://bit.ly/2PbenCz
