ยิ่งกินก็ยิ่งเพลิน ไข่เจียวฟูเด้งอร่อยๆ เหมาะสำหรับคนอยากผอม

วันนี้เราจะมานำเสนอเมนูเด็ดๆ ที่หลายๆคนนั้นสามารถทำเองได้ด้วยตนเอง แถมยังสุขภาพร่างกายดีด้วยจร้า สำหรับเคล็ดลับของการทำไข่เจียวฟูเด้งดึง เมนูนี้บอกเลยว่าเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากคร้า

ได้ทั้งความอร่อย ได้ทั้งสุขภาพดี แถมยังมีเมนูใหม่ๆมาให้ ลูกน้อยที่บ้านเจริญอาหารกันด้วยค่ะ สำหรับสูตรการทำไข่เด้งนี้ เราใช้ไข่เพียง 3 ฟองเท่านั้นแต่ผลที่ได้นั้น เหมือนได้ไข่มา 10 ฟองกันเลยค่ะ

สำหรับวัตุดิบที่ต้องใช้นั้นมีดังนี้
1.ไข่ , 2.ซีอิ้วขาว หรือจะใส่เครื่องปรุงอะไรอย่างอื่นเลือกสรรได้ตามชอบเลย , 3.มะนาว

สำหรับขั้นตอนการทำนั้น เริ่มต้นได้ดังต่อไปนี้
1.ตอกไข่แบบแยกไข่แดงออกจากไข่ขาว , 2.นำไข่แดงตี ๆ ๆ แล้วปรุงรสให้เรียบร้อย , 3.นำไข่ขาวมาตีกับมะนาว ตียาว ๆ จนถึงยอดเลย สำหรับสูตรนี้จะเป็นแบบ ไข่ 3 ฟอง มะนาว 2 ซีก

4.เอาทั้ง 2 อย่างที่ตีเสร็จแล้วมาผสมรวมเข้าด้วยกัน โดยค่อย ๆ เทไข่แดงลงไปเบา ๆ , 5.เตรียมฟอยล์มาแล้วเทไข่ใส่ในนั้น , 6.ทำการอุ่นเตาก่อนที่จะอบ โดยใช้ไฟที่ 180 องศา , 7.คอยสังเกตดูว่าไข่สุกหรือยัง หากไม่มีเตาอบจะใช้เป็นหม้อหุงข้าวอบขนมก็ได้เหมือนกัน

หลังจากนั้นเมื่อไข่สุกแล้ว ก็ปิดเตาลงได้เลยค่ะ พร้อมเสริฟเริ่มทานกันร้อนๆได้เลยค่ะ สำหรับเมนูนี้นั้น อย่างที่บอกค่ะ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างมากๆ เราจะสวยไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ วันนี้ก็อย่าลืมกลับบ้านไปทำทานกันนะคะ