อาบน้ำเย็น รักษาอาการซึ มเ ศร้า ช่วยลดแคลอรี่ในร่างกายได้

6 ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น แล้วจะรู้ว่าคุ้มจริง

1 เพิ่ม อ สุ จิ

ในเพ ศชายการอาบน้ำเย็น ใช่ว่าจะส่งผลต่อร่างกายแต่เพียงภายนอกอย่างเดียว หากยังส่งผลต่อการเพิ่มของปริมาณฮ อร์โม นเพ ศชาย ซึ่งจะดีในด้านของการเพิ่มปริมาณของตัว อ สุ จิ นั่นเอง ในทางตรงกันข้าม น้ำอุ่นจะทำให้ประมาณ อ สุ จิ ลดลงได้

2 ล ดอ าก ารโร คซึ มเศ ร้า

น้ำเย็นจะช่วยกระตุ้ นร่างกายของผู้ป่วยโร คซึ มเศร้ าให้ผ่อนคลายหรือลดลงได้ เพราะจะเข้าไปช่วยกระตุ้ นปลายป ระส าท อันมีผลใกล้เคียงกับย ารักษาโร คซึ มเศ ร้านั่นเอง

3 ช่วยให้ระบบเผ าผลา ญทำงานได้ดีขึ้น

ความเย็นจากน้ำ จะช่วยกระตุ้ นให้ร่างกายผลิตไขมั นซึ่งเป็นชนิดที่ใช้เผ าผลา ญไขมั นส่วนเกินในร่างกายได้ ซึ่งจะช่วยในการลดแคลอรี่ โดยจะสังเก ตได้ว่าหลังการอาบน้ำเย็น หรือโดนความเย็นจัดๆ ความดั นโ ลหิ ตและอุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างชัดเจน

4 ผมและผิวพรรณจะสุขภาพดีขึ้น

น้ำอุ่นเป็นตัวการทำร้า ยผมให้แห้ง แตกปลาย ผิวพรรณก็เช่นกัน การโดนน้ำอุ่นบ่อยๆ ผิวก็จะแห้งกร้าน เป็นขุย ต่อให้สาวๆ ใช้ครีมบำรุงกับผมและผิวพรรณอย่างดีเช่นไรก็ไ ม่ช่วยให้ปัญหาผมแห้งกรอบ และผิวหายจากการแห้งตึงได้ แต่ถ้าลองเปลี่ยนเป็นอาบน้ำเย็นดู แล้วเช็ดตัวให้แห้งจะพบกับผลลัพธ์ที่ดีต่อผม และผิวพรรณอย่างชนิดที่ตรงกันข้ามกันเลยทีเดียว

5 กระตุ้ นร่างกายให้สดชื่นแจ่มใส

นั่นเป็นเพราะน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้ นประส าทในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้ตื่นตัวพร้อมที่จะเริ่มต้นการทำงานในเช้าของวันใหม่ ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใ จและการหายใ จเป็นไปได้ดีขึ้น

6 หลับสนิทตลอดคืน

ถึงแม้จะเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อนการเข้านอนถ้าอาบน้ำเย็น ก็จะทำให้ประสา ทและอวัยวะต่างๆ ตื่นตัว อาจจะส่งผลให้นอนไ ม่หลับ แต่แท้จริงแล้ว หลังการอาบน้ำเย็นสักพัก จากนั้นร่างกายของเราก็จะเริ่มผ่อนคลาย พร้อมที่นอนหลับสนิทในค่ำคืนนั้น

ที่มา sanook

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

88 − 83 =

Back To Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า