ดื่มน้ำก่อนนอนส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

อย่างทราบกันดีน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งที่มีชีวิตมักมีผู้กล่าวไว้ว่าถ้าปราศจากน้ำก็ปราศจากสิ่งมีชีวิตโดยทั่วไปคนสามารถอดอาหารได้หลายสัปดาห์แต่ถ้าอดน้ำจะเสียชีวิตภายใน2–3วันโดยการศึกษวิจัยที่ผ่านมาพบว่าน้ำมีประโยชน์มากมายแก่ร่างกายของสิ่งมีชีวิตนอกเหนือจากคุณสมบัติที่เด่นที่สุดของโมเลกุลน้ำที่เป็นตัวทำละลายที่ดีและมีประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตของสิ่งมีชีวิตทุกชนิดและกว่า90%ของคนทั่วไปมักหลงลืมและไ ม่ใส่ใ จกับการดื่มน้ำ

หลังจากการตื่นนอนนั้นก่อนอื่นเลยควรจะดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องทันทีเลยดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนทุกวันๆตอนท้องว่างเลยจะทำให้ดีต่อสุขภาพพอดื่มแล้วค่อยไปล้างหน้าแปรงฟันอาบน้ำการทำแบบนี้จะช่วยให้บรรเทาโsคร้ายต่างๆได้ด้วยนะอีกทั้งคนที่ขับถ่ายไ ม่เป็นเวลายิ่งต้องดื่มเลยมาดูประโยชน์ของการดื่มน้ำกันเลย

หน้าที่สำคัญที่สุดของน้ำเป็นตัวกลางในการเกิดปฏิกิริຍาเคมีทุกชนิดในกระบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกายปฏิกิริຍาเคมีในร่างกายทุกชนิดต้องอาศัยน้ำเซลล์จะไ ม่สามารถทำงานได้ถ้าไ ม่มีน้ำตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจuได้แก่กระบวนการการย่อยอาหารกระบวนการดูดซึมอาหารและกระบวนการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายน้ำที่เป็นของเหลวของเลือดทำหน้าที่ขนส่งอาหารและออกซิเจuให้แก่เซลล์อีกทั้งนำของเสียและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากเซลล์มาขับถ่ายออกจากร่างกายกระบวนการไหลเวียนเลือดและกระบวนการขับถ่ายของเสียในร่างกายไ ม่สามารถเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้น้ำช่วยให้การขับถ่ายกากอาหารในลำไส้ใหญ่เป็นไปโดยสะดวกความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นเนื่องจากขาดสมดุลของการดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่เซลล์ลำไส้เชื้อโsคที่เป็นสาเหตุให้เกิดโsคอุจจาระร่วงหลายชนิดสร้างสารพิษที่มีผลต่อกลไกการควบคุมสมดุลสารน้ำภายในลำไส้สารพิษรวมทั้งสารเคมีในร่างกายที่อาจเป็นพิษถูกกำจัดออกจากร่างกายโดยอาศัยน้ำเลือดทำหน้าที่ขนส่งสารเหล่านั้นไปทั่วร่างกายซึ่งสารนั้นละลายในน้ำตับเป็นอวัยวะสำคัญในการทำลายหรือเปลี่ยนแปลงสารพิษด้วยกลไกทางเคมีมากมายหลายชนิด

บางคนกล่าวเปรียบเทียบว่าตับเป็นโรงงานผลิตเอนไซม์ที่ทรงพลังมากกว่าโรงงานใดๆในโลกกระบวนการขับถ่ายสารพิษเกิดขึ้นร่วมกับการขับถ่ายทางปัสสาวะและอุจจาระและน้ำช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและช่วยรักษาระดับความเป็นกรดด่างของเลือดรวมทั้งของเหลวต่างๆในร่างกายน้ำช่วยระบายความร้อนของร่างกายในรูปของเหงื่อซึ่งถือเป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพยิ่ง

ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนทันทีทำให้เคลียร์ลำไส้ได้สามารถพร้อมสำหรับการดูดซึมอาหารใหม่ต่อไปปรับสมดุลในร่างกายและต่อมน้ำเหลืองลดการอักเสบต่างๆของระบบภายในแผลพุพอง ต่างๆหายเร็วขึ้นทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแsงพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกลดการปวดหลังลดไขมันส่วนเกินช่วยกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อให้ทำงานดีลดการปวดคอปวดท้องประจำเดือนท้องร่ วงท้องเสียปัสสาวะอักเสบและอาการปวดหัวไปได้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งลำไส้บำรุงสมองให้พร้อมสำหรับการทำงานเสริมความจำให้ดีขึ้นบำรุ งผิวใสเนียนลดการเป็นโsคผิวหนังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานปกติ

การดื่มน้ำในตอนเช้าหลังตื่นนอนเป็นประจำทุกวันยังมีประโยชน์อีกมากมายเลย แน่ ๆ ว่าทำให้สุขภาพดีอย่ างแน่นอน และนอกจากนี้ในระหว่างวันก็ควรจะดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างน้อยให้ได้วันละ 8 แก้วขึ้นไป

ร่างกายของเรามีส่วนประกอบเป็นน้ำจำนวนมาก หากร่างกายข า ดน้ำหรือมีน้ำน้อยเกินไปจะทำให้ระบบต่าง ๆ เ สี ยได้ ฉะนั้นแล้วใครที่อย ากมีสุขภาพดีเริ่มต้นง่าย ๆ โดยการดื่มน้ำในตอนเช้ากันเถอะ
ขอขอบคุณแหล่งที่มาข่าว
https://bit.ly/38VeJos

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

+ 72 = 75

Back To Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า