4 สิ่ง วางให้ไกลจากหัวเตียง ถ้ายังอยากหลับสบายฝันดีทุกคืน

เชื่ อว่าทุกคนชอบวางสิ่งของต่างๆ ไว้บนหัวเตียง หลายคนมักจะชอบนำสิ่งของต่างๆ มาวางไว้บนหัวเตียง เวลาต้องการจะได้หยิบใช้อย่างสะดวกสบาย ดูเหมือนไ ม่มีอะไร แต่อาจจะซ่อ นสั ญญา ณที่ไ ม่ดีต่อสุขภาพก็ได้ วันนี้เราจะมาเผยของ 4 สิ่ง ที่ไ ม่ควรวาง ถ้าอยากหลับสบายฝันดีทุกคืน

1 โทรศัพท์มือถือ

หลายคนชอบนำโทรศัพท์มือถือวางไว้บนเตียงหรือบริเวณหัวเตียงในเวลานอนตอนกลางคืน ซึ่งส่วนใหญ่ก็เพื่อใช้เล่นในเวลานอนไ ม่หลับหรือใช้ตั้งเป็นนาฬิกาปลุก แต่คุณรู้หรือไ ม่ แม้ว่าปิดโทรศัพท์ไว้แล้ว รังสีจากโทรศัพท์มือถือจะมีผลต่อระบบประส าทส่วนกลาง จะทำให้เกิดอาการป วดหัว เวีย นหัว ผมร่ว งหรือโร คนอนไ ม่หลับและอาการอื่นๆ

อีกอย่าง ในเวลานอน การใช้โทรศัพท์เล่นอินเทอร์เน็ตหรืออ่านข่าวสารในความมืดเป็นเวลานาน รังสีโทรศัพท์มือถือจะทำให้ตารู้สึกไ ม่สบาย ถ้านานเกินไปอาจจะทำให้เกิดโร คต้ อหิ นหรือจอประสา ทต าเกิดความเสี ยห ายก็ได้ ดังนั้น แนะนำให้ย้ายโทรทัศน์มือถือออกจากเตียงนอน จุดที่เหมาะที่จะวางที่สุดคือ ในมุมห้องที่ห่างจากเตียง

2 นาฬิกาปลุก


คนที่ปกติตื่นโดยโดนนาฬิกาปลุกจะเป็นสาเห ตุให้เกิดความเครีย ด ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความดั นโลหิ ตสูง และจะส่งผ ลร้ ายแ รงต่อผู้ป่ วยความดั นโ ลหิตสูงได้ อีกอย่าง เสียงนาฬิกาปลุกอาจส่งผลกระท บต่อคนที่มีคุณภาพการนอนหลับไ ม่ดี ดังนั้น เราขอแนะนำปรับเสียงของนาฬิกาปลุกให้เบาลง เพื่อไ ม่ทำให้คุณต กใ จ และแน่นอนว่าทางที่ดีที่สุดก็คือ ฝึกเวลาการเข้านอนและการตื่นนอนให้เป็นนิสัย

3 หมอนอิง

อาจเกิดคำถามว่า หมอนอิงก็วางไว้บนหัวเตียงไ ม่ได้หรือ ในความเป็นจริงมันไ ม่ใช่ไ ม่ได้ แต่ต้องให้ความสนใ จกับการทำความสะอาดให้ดี เพราะว่าหมอนอิงเป็นแหล่งซ่อนตัวที่ดีของไ รฝุ่ นและแบ คทีเ รีย เมื่อสูดหา ยใ จเข้าไป จะเป็นสาเห ตุของโ รคเกี่ยวกับทางเดินหายใ จ การวางของไว้บนเตียงเยอะๆ จะเป็นสาเห ตุให้เกิดความเครีย ดในใ จ เพราะของเหล่านี้จะยึดครองพื้นที่ไว้ ทำให้คนนอนไ ม่สบายตัว

4 ต้นไม้สีเขียวหรือดอกไม้

ต้นไม้สีเขียวหรือดอกไม้จะช่วยทำให้อากาศสะอาด เพิ่มออกซิเจน แต่ดอกไม้บางชนิด อย่างดอกลิลลี่ แม้ว่ากลิ่นจะไ ม่เป็นต่อสุขภาพ แต่กลิ่นฉุ นมาก จะส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ ทำให้เกิดอาการวิ งเ วียนศีรษะ คลื่ นไ ส้และอาการไ ม่สบายอื่นๆ อย่างรุ นแ รงได้

นอกจากนี้ พวกเครื่องสำอางหรือน้ำหอมที่มีกลิ่นหนัก ก็ไ ม่ควรวางไว้บนหัวเตียงเช่นกัน แน่นอนกระบองเพชรก็ไ ม่ควรนำไปตั้งไว้บนหัวเตียงหรือใกล้ที่นอน ไ ม่งั้นมืออาจจะไปโดนมันได้ในขณะนอน

เครดิต Home kapook

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

7 × 1 =

Back To Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า