การลดน้ำหนักได้สำเร็จนอกจากออกกำลังกายแล้วสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือการควบคุมอาหารถ้าเลือกกินอาหารที่เป็นมิตรกับน้ำหนักตัวก็จะช่วยให้เราลดความอ้วนได้ แต่ทว่าหลายคนมีภารกิจรัดตัวทั้งเรียนเยอะทำงานหนักจนแทบไม่มีเวลาจะทำอาหารกินเองได้แต่ซื้ออาหารนอกบ้านมากิน
วันนี้ทางเพจผมอยากจีบสาวได้ออกมาโพสต์20เมนูลดน้ำหนักที่สามารถทำตามได้ง่ายๆแต่ละเมนูประหยัดมากๆใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ลองทำตามได้เพราะแต่ละเมนูนั้นเน้นกินแล้วผอมไม่ได้กินเผื่ออิ่มเพราะประหยัดมากไม่สิ้นเปลืองวัตถุดิบอีกด้วยส่วนจะเป็นอย่างไรนั้นเราไปชมกันเลยจ้า
ข้าวปลาทอด
ข้าวเหนียวหมูปิ้ง
ข้าวกะเพรากุ้ง
ข้าวไข่เจียว
ข้าวคลุกน้ำปลา
มาม่าทรงเครื่อง
อาหารว่าง
ถั่วทอด
เม็ดแตงโม
มะม่วงน้ำปลาหวาน
บะหมี่หมูแดง
กุ้งอบวุ้นเส้น
ดักแด้ทอด
ตั๊กแตนทรงเครื่อง
ยำปลากระป๋อง
สลัดถั่วงอก
สเต็กหมู
ผักบุ้งไฟแดง
ข้าวผัดพริกหยวกหมู
ข้าวหน้าชาไข่มุก
จะบอกว่าแต่ละเมนูนั้นเน้นผอมไม่เน้นปริมาณจริงๆแต่ก็ให้อภัยเพราะจัดจานสวยครีเอททุกเมนูจริงๆใครอยากผอมแบบเร่งด่วนก็ลองทำตามกันดูได้นะคะแต่จะว่าไปถ้าเหมาหมดทั้ง20จานนี้ก็คงจะยังไม่อิ่ม
ขอขอบคุณแหล่งที่มาข่าว
https://bit.ly/36hQbnO