อ่ า นเพียง 2 นาที ใบลาอ อกจากค วามทุ ก ข์ แล้วจะพบกับชีวิตที่ดีขึ้น
หากวันนี้คุณคืออีกหนึ่งคนที่กำลังมีความทุ ก ข์ เราก็อຍากจะให้คุณได้อ่ า นบทความที่เรานำมาฝาก เพราะเราเชื่อว่าหากคุณได้อ่ า นแล้วคุณจะพบกับชีวิตที่ดีขึ้น
ไม่สำคัญว่ามีทรัพย์มากหรือน้อยแต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้ให้น้อยต่างหากชีวิตจึงจะมีเหลือมากกว่าข า ด
คนจนยิ่งจน เพราะทำຣวຢ คนຣวຢยิ่งຣวຢ เพราะทำจน ทำตัวให้เป็นปกติใช้จ่ายในสิ่งที่จำเป็นชีวิตก็จะเป็นปกติ
ไม่ยินดีในสิ่งที่ตนได้ไม่พอใจในสิ่งที่ตนมี เป็นคน อ า ภั พ อั บ โ ช ค ที่สุดในโลก
ยินดีในสิ่งที่ตนได้พอใจในสิ่งที่ตนมี เป็นคนโชคดีที่สุดในโลก
อดทนได้จงอดทนอดใจได้จงอดใจไม่อดทนไม่อดใจเ รื่ อ งเล็กจักกลายเป็นเ รื่ อ งใหญ่
คนที่มีความสุขมิใช่คนที่มีมากที่สุด แต่เป็นคนที่ต้องการน้อยที่สุดยิ่งมีความต้องการน้อยลง
สมบัติที่มีอยู่เดิมก็ดูเหมือนมีมากขึ้นความสุข หรือความทุ ก ข์ของชีวิตบางครั้งเหมือนการมองผ่านกระจก
หากกระจกใสสะอาดเมื่อมองสิ่งใดย่อมมีแต่ความสุขปราศจากความขุ่นมัว
หากกระจกขุ่นมัวเมื่อมองสิ่งใดแม้เป็นสิ่งเดียวกันก็มีแต่ความทุ ก ข์ใจ
จงจำไว้ว่าความสุขอยู่ไม่ไกลเพียงเช็ดกระจกให้ใสเช็ดใจให้สะอาดเท่านั้นเอง
ทุ ก ข์อยู่ที่ใจทุ ก ข์ของใครก็ของมัน ทุ ก ข์อยู่ที่ใจใครจะเก็บไว้ก็ช่างมัน
สุขอยู่ที่ใจฉันเก็บมันไว้ทุกวัน สุขอยู่ที่ใจฉันจะให้กันและกัน
ฝึก 9 อย่าง แล้วความทุ ก ข์จะเข้าไม่ถึงใจเรา
วิธีการฝึกจิตใจของตัวเองไม่ให้ฟุ้งซ่านให้มีสมาธิ และสติอยู่ตลอดเวลา โดยกูรูได้ชี้แนะให้ประชาชนได้ลองฝึกควบคุมจิตใจของตัวเองและเมื่อทำได้ ก็จะเป็นผลดีต่อตัวเองจิตใจเราจะได้สงบ และไม่เป็นทุ ก ข์
1. ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม
หมายความว่าการสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระ ยกเว้นความดีนอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย
2. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้
หมายความว่าจงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญเวลามีอะไรเกิດขึ้นกับเราอย่าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป
3. ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่ง
หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดี หมายความว่าถ้าอะไรไม่ดี ก็อย่าไปพูดมาก ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิดแต่ถ้ามันไม่ดีเป็นไปได้ ก็ไม่ต้องพูด เพราะการพูดหรือวิจารณ์ในทางเสีຍหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำและขุ่นมัว
4. ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบาย
หมายความว่าอย่าไป บ้ า กับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง มีแต่คน โ ง่ เท่านั้น ที่มองว่าความสมบูรณ์แบบมีจริง
5. ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติว่าอะไร ก็ผ่านไปเสมอ
หมายความว่าเวลามีความสุขก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่านไป เวลามีความทุ ก ข์ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุ ก ข์ก็ผ่านไป เวลามีสถานการณ์ แ ย่ เกิດขึ้นก็ให้รู้ทันว่าเ รื่ อ งราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตๅຍ
6. ฝึกให้ตัวเองพ้นไปจากความเป็น ขี้ ข้ า ของเงิ น
หมายความว่าเราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่รถยนต์ ใช้อะไรอยู่ก็หัดพอใจกับมัน นาฬิกาใช้อะไรอยู่ก็หัดพอใจกับมันเสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ก็หัดพอใจกับมัน การที่คนเราจะเลิกเป็น ขี้ ข้ า เงิ นได้ต้องเริ่มจากการ
รู้จักเพียงพอก่อน เมื่อรู้จักพอแล้วก็ไม่ต้องหาเงิ นมาก เมื่อไม่ต้องหาเงิ นมากชีวิตก็มีโอกาสทำอะไรที่มากกว่าการหาเงิ น
7. ฝึกให้ตัวเองเข้าใจเ รื่ อ งของการ นิ น ท า
หมายความว่าเราเกิດมาก็ต้องรู้ตัวว่า เราต้องถูก นิ น ท า แน่นอน ดั งนั้uเมื่อถูก นิ น ท า ขอให้รู้ว่าเรามาถูกทางแล้ว แปลว่าเรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบเต้นแร้งเต้นกากับคำ นิ น ท า ก็คือคนไม่รู้เท่าทัน
โลก แม้แต่คนเป็นพ่อแม่ ก็ยัง นิ น ท า ลูกคนเป็นลูกก็ยัง นิ น ท า พ่อแม่ นับประสาอะไรกับคนอื่น ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้ นิ น ท า คนอื่นได้เมื่อไหร่ค่อยมาคิดว่าเราจะไม่ถูก นิ น ท า
8. ฝึกให้ตัวเองเสีຍสละและยอมเสีຍเปรียบ
หมายความว่าการที่คน หนึ่งยอมเสีຍเปรียบผู้อื่นบ้าง เป็นเ รื่ อ งจำเป็นใครก็ตามที่ บ้ า ความถูกต้อง บ้ า เหตุ บ้ า ผล ไม่ยอมเสีຍเปรียบอะไรเลย ไม่ช้าคน นั้นก็จะเป็น บ้ า สติแตก กลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่าง แต่ไม่มีความสุขเพราะต้องสู้รบกับคนรอบข้างเต็มไปหมดเพื่อความถูกต้องที่ตนเองยึดมั่นถือมั่น
9. ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
เคยได้ยินไหมคำนี้อยู่กับปัจจุบัน พูดง่ายนะแต่ทำຍากมาก การอยู่ปัจจุบันก็คือการไม่หลงเข้าไปในความคิดของตน สติเท่านั้นที่จะเป็นตัวรู้ตัวดูว่าตอนนี้เราคิดอะไรอยู่ สังเกตุดูง่าย หากเรากำลังรู้สึกหดหู่ใจ นั่น
แปลว่าเรากำลังอยู่กับอดีต หากเรากำลังรู้สึกกังวลใจ นั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับอนาคต หากเรากำลังรู้สึกดีและมีความสุขนั่นแปลว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบัน
แหล่งที่มา: RugYim
